MAGAZÍN / Krása a zdraví

Popis: Ilustrační foto.
Ilustrační foto.
Autor / zdroj: isifa/thinkstock.com
3.2.2020

Lékárníci radí: Dodržujte hygienická pravidla, která brání šíření infekce

ČR

Sezóna akutních respiračních onemocnění udeřila v plné síle. Ve všech krajích postupně přibývá nemocných chřipkou či nachlazením. Základem prevence je především dlouhodobé přirozené posílení imunity prostřednictvím pravidelných sportovních aktivit, otužování se, konzumace stravy bohaté na vitaminy a minerály, a v neposlední řadě důraz na hygienu. Česká lékárnická komora (ČLnK) připravila přehled základních hygienických pravidel, která brání dalšímu šíření infekce. Měl by je dodržovat každý z nás bez ohledu na roční období či celosvětové dění.

Správná technika mytí rukou není věda, ale je nutné ji znát

Základem je časté a důkladné mytí rukou mýdlem a teplou tekoucí vodou. Důležitá je přitom i samotná technika mytí. Metodický návod na mechanické mytí rukou vydaný ministerstvem zdravotnictví lze shrnout následovně:

Ruce se nejprve zvlhčí vodou, poté se nanese mycí přípravek (mýdlo), které se dobře rozetře na rukou. S malým množstvím vody se přípravek napění. Vlastní mytí by mělo trvat alespoň 30 vteřin, přičemž je potřeba důkladně umýt všechny záhyby, konečky prstů i prostor mezi jednotlivými prsty. Následně ruce opláchneme teplou tekoucí pitnou vodou a do sucha utřeme ručníkem (ideálně tím pro jedno použití),“ shrnuje správnou techniku mytí rukou Aleš Krebs, prezident České lékárnické komory. Pokud nemáte možnost si ruce umýt mýdlem, použijte alespoň bezoplachový desinfekční gel.

Desinfekční gel by měl mít své místo v kabelce i školní aktovce

V době epidemie respiračních onemocnění je vhodné použít desinfekční gel i v průběhu dne, zejména pokud se vyskytujeme ve veřejných prostorách, kde se dotýkáme povrchů či předmětů holou rukou. Bakterie a viry se vyskytují na klikách dveří, madlech, tyčích v městské hromadné dopravě, tlačítkách ve výtahu, na nákupních košících a vozících atd. Po dotyku s nimi použijte vždy vhodný desinfekční gel. Pravidelně desinfikujte desinfekčními ubrousky také vlastní předměty, kterých se často dotýkáte - mobilní telefon, tablet, notebook, klávesnici. Viry chřipky dokáží přežít na předmětech i více než 24 hodin a nakazit mnoho osob.

Při výběru desinfekčního gelu se poraďte s lékárníkem. Univerzální „antibakteriální“ přípravek v některých případech nestačí

V sezóně akutních respiračních onemocnění je potřeba vybírat desinfekční přípravky důkladně. Ne všechny přípravky jsou stejně účinné na bakterie, obalené viry i neobalené viry.

„Protože neobalené viry jsou odolnější vůči vnějším vlivům než obalené, jsou běžné lihové dezinfekce rukou neúčinné proti některým infekcím. Mezi obalené viry patří například HIV, viry chřipky, hepatitidy B nebo C. Mezi neobalené viry patří například rotaviry, rhinoviry a také virus hepatitidy A,“ vysvětluje rozdíly v použití desinfekce viceprezident ČLnK Martin Kopecký.

V souvislosti s výskytem koronaviru v zahraničí zaznamenaly české lékárny i zvýšení zájem o desinfekční gely. „V některých lékárnách tak mohou být desinfekční gely momentálně vyprodané, ale postupně budou z distribuce opět dodány. Při výběru vhodného 100% virucidního gelu, který je dostatečně účinný například i proti rotavirovým infekcím, jež mají prudký a nepříjemný průběh, je vhodné poradit se s lékárníkem,“ dodává lékárnice a tisková mluvčí ČLnK Michaela Bažantová.

Rukáv, šála nebo kapesník – to jsou ta správná místa, kam si můžete odkašlat nebo kýchnout. Nikdy ne přímo do dlaně!

„Při odkašlávání není vhodné dávat si ruku před ústa, lepší je kašel tlumit kapesníkem, rukávem, šálou nebo předloktím. Nikdy ne do dlaně, kterou se pak dotýkáte předmětů nebo povrchů a můžete prostřednictvím nich infekci přenést na další jedince. Podobné pravidlo platí i u kýchání. Rodiče by měli správnou techniku kašlání a kýchání naučit i své děti,“ opakuje jedno ze základních hygienických pravidel Michaela Bažantová.

Vyhýbejte se davům a pokud nejste ve své kůži, zůstaňte doma
V době epidemie se vyhýbejte prostorám s vysokou koncentrací lidí. Pokud se cítíte nastydlí nebo nastydlí jste, zdržujte se doma a přijměte další hygienická opatření, abyste nenakazili své nejbližší. „Nejohroženější skupinou jsou u akutních respiračních onemocnění těhotné ženy v prvním trimestru, na kterých jejich těhotenství ani není vidět, a pacienti po transplantaci či se sníženou imunitou. Dále děti do 3 let, senioři, a chronicky nemocní pacienti (např. diabetici, astmatici nebo lidé se srdečním onemocněním),“ upozorňuje závěrem Aleš Krebs.

Ověřené informace a cenné rady k akutním respiračním onemocněním naleznete na pacientských webech  lekarnickekapky.cz a lekarnice-maminky.cz, jež odborně spravuje Česká lékárnická komora.

Autor / zdroj: Lenka Karlíková

DALŠÍ ČLÁNKY

60letá žena nevrátila větší obnos peněz, které nalezla na topení poštovního ústavu

Dosud netrestaná žena si zřejmě neuvědomila, čeho se může dopustit, když zatají a nevrátí nalezenou věc. V tomto případě finanční hotovost v částce 2

Komunikace na TGM bude uzavřena déle, než se předpokládalo

Oprava střední části frekventované třídy T. G. Masaryka ve Frýdku se komplikuje. Komunikace od Rubikovy křižovatky po kruhový objezd u Kostikova náměs

Testování dobrovolníků na protilátky proti koronaviru ukončeno

Na začátku května spustil Moravskoslezský kraj testování na nový typ koronaviru. Jeho cílem bylo ověřit promořenost obyvatel na jeho reprezentativním

DNES SE STALO

HISTORIE15. července 1799

byla nalezena Rosettská deska, díky které byly později rozluštěny hieroglyfy.

HISTORIE15. července 1921

vznikla Československá obec legionářská, která sdružovala bývalé příslušníky zahraničního odboje v tehdejším Československu.

LETECTVÍ15. července 1933

Wiley Post začal první sólový let kolem světa, který skončil skončil až 22. července.

POZVÁNKA OBRAZEM